Matcha și pilates au devenit noul stil de viață al româncelor în 2026. Băutura, care are rădăcini în China antică, este astăzi deliciul preferat de mii de femei. Cât despre activitățile fizice, sala de sport a ajuns să fie înlocuită, tot mai des, cu cea de pilates. Specialiștii spun că această combinație antrenează atât corpul, cât și creierul, iar starea de bine este garantată.
Matcha, băutura care a luat amploare pe internet, și pilates a ajuns combinația preferată a româncelor pasionate de lifestyle. Așa-numita „băutură a generației Z” este atât de iubită, încât unii și-au făcut un mini-laborator de matcha, chiar la ei acasă.
„Avem aici o sită și vom cerne matcha. Faceți doar asta și o să obțineți o matcha foarte, foarte fină. Punem apă caldă. Pur și simplu, amesteci în formă de litera Z. Așa ar trebui să arate matcha. Pun puțin sirop de agave”, spune Bianca Ștefania Mihalache, creator de conținut.
Tânăra s-a îndrăgostit de matcha acum trei ani. De atunci, a încercat tot felul de rețete și a introdus băutura în ritualul ei de zi cu zi.
„Vara, preferata mea este matcha avocado, adică cu înghețată. Este absolut delicioasă! Matcha de calitate are un gust ușor amărui, pământiu așa, umami, cum s-ar zice”, completează Bianca.
Băutura vine mănușă chiar înainte de a face sport.
„Matcha este o pudră fină, obținută din frunze de ceai verde, originară chiar din Japonia. Se poate consuma cu 30-60 de minute înainte de ora de pilates, fiind o alternativă mult mai bună decât cafeaua”, explică Elena Foanene, barman.
Pilates a devenit pentru multe femei un stil de viață. Motivul e simplu: aduce beneficii pe toate planurile.
„Mă ajută foarte tare la condiția mea fizică și starea mea de spirit”, mărturisește o tânără din Târgu Jiu.
„Te simți mult mai bine, ai mai multă mobilitate, te simți mult mai relaxat”, completează o altă tânără pasionată de pilates.
„Este puțin diferit față de alte sporturi. De ce?! Pentru că este un pat special sau, cel puțin, noi așa îl numim, unde lucrăm cu propriul corp, doar că este format dintr-o placă care ne opune rezistență”, explică Bianca Chiriță, instructor de pilates.
„Practicarea oricărui sport face bine din mai multe puncte de vedere. Îmbunătățește starea de spirit, dezvoltă socializarea, crește încrederea în sine”, e de părere psihologul Lidia Bârsanu.
Specialiștii spun că pilates poate fi practicat inclusiv de bărbați, dar și de copii. Un antrenament durează în jur de 50 de minute.
redactor: Gabriela Mihăescu
operator: Florin Gurgui
Editor : Izabela Zaharia
About the Author
